Tenk deg til en bedre hverdag?
Vi er alle godt kjent med begrepet fysisk helse. Vi vet at vi har god helsegevinst av å trene musklene våre, med hva med vår mentale helse? Kan vi tenke oss glade? Hvilken innvirkning har tankene våre på hvor tilfredse vi er med tilværelsen? Dette er store tanker og...
Slik får du gjort unna treningen når rutinene endres i ferien!
Får å få unnagjort trening og andre gjøremål i hverdagen er planlegging helt nødvendig for de aller fleste av oss. Tilrettelegging og gode rutiner gjør alt så mye lettere. FERIE – tiden der rutiner og gode vaner ikke blir opprettholdt. Kjenner du deg igjen? Jeg...
Hvordan disponere tiden din på en god måte?
Er du en av de som synes det er vanskelig å få gjennomført planen dine? Treningsøktene blir kun tanker og middagene blir aldri helt slik du skulle ønske? Jeg kjenner meg igjen i dette og vil dele noen av mine tips til å gjøre tankene om til faktiske handlinger. Et av...
Nyttårsforsetter?
De fleste av oss streber alltid etter å bli en bedre versjon av oss selv. Og ja, stort sett har vi alltid et potensiale til å bli bedre på noe. For mange er et nytt år nye muligheter. Listene er ofte lange med forandringer og forbedringer vi skal utsette oss for i...