feb 21, 2019 | Tips, Trening
Får å få unnagjort trening og andre gjøremål i hverdagen er planlegging helt nødvendig for de aller fleste av oss. Tilrettelegging og gode rutiner gjør alt så mye lettere. FERIE – tiden der rutiner og gode vaner ikke blir opprettholdt. Kjenner du deg igjen? Jeg...
des 6, 2018 | Mammamage, Tips, Ukategorisert
Søvn er et av våre grunnleggende behov. Vi klarer oss med andre ord ikke uten å sove. Vi bruker omtrent 1/3 av livet vårt på å sove! Men vet du egentlig hva søvn er og hvorfor den er så viktig? Jeg skal i dette innlegget prøvet å gi deg et svar. Søvn er kort fortalt...
aug 30, 2018 | Tips, Trening
Om du har ein arbeidsdag med mykje stillesitting har du sikkert kjent at du fort kan stivne i nakken, skuldrane og øvre del av ryggen. Når man sit mykje i ro, for eksempel på kontor og framfor ei datamaskin, er det fort at man kjenner seg stiv i desse områda. Men om...
