Arbeidsstilling er avgjørende for kroppen din

Arbeidsstilling er avgjørende for kroppen din

nov 16, 2022 | Kontor

Naprapatene på City-klinikken møter hver eneste dag veldig mange som har vondt i hodet, stiv nakke, musearm, stråling ut i armen, tretthet mellom skulderbladene, vondt i korsryggen – og veldig ofte er det en følge av at vi bruker kroppen vår feil.   Hvordan...
Redd for kink i ryggen? Gjør denne øvelsen

Redd for kink i ryggen? Gjør denne øvelsen

des 30, 2020 | Kontor, Naprapati, Plager, Smerter

Jeg pleier å gi ut denne øvelsen til pasienter som får gjentatte ganger kink i ryggen. Så om du får kink en gang i året eller annenhver måned kan dette være noe for deg. Denne øvelsen gir jeg også ut for murring i ryggen. Pasientene mine forklarer kinken som en “kniv...
Kanonøvelse for deg med stiv nakke og hodepine.

Kanonøvelse for deg med stiv nakke og hodepine.

des 9, 2020 | Kontor, Plager

Pasienter som forklarer plager som “stiv i nakke” og spenningshodepine er dette en kan kanon øvelse! Spenningshodepine kan oppleves som “ha på seg en tung hjelm i hele dag” eller ha “et stramt pannebånd”. Har du også kjent på de symtomene? Debut Du kan ha erfart...
Hoftebøyer stretch

Hoftebøyer stretch

des 3, 2020 | Kontor, Naprapati, Tips

Symptomer Hvis du har vondt i korsryggen eller føler deg “urolig i ryggen av å sitte for lenge”. Da er dagens øvelse for deg.. Debut Dette er også noe som jeg gir til de som sitter mye. Enten det er jobb, på fritiden eller en blanding av begge. Når du sitter er...
Dette må du tenke på om du har en stiv nakke.

Dette må du tenke på om du har en stiv nakke.

okt 14, 2020 | Kontor

Mange av pasientene som kommer inn her på klinikken, kommer ofte med stiv nakke, vondt i hodet, stivhet og ømhet i kjeven og med følelsen av at det er et eller annet som sitter foran på halsen. Kjenner du deg igjen? Det er i hvert fall veldig vanlig. Og det er ikke...