Slik behandler og forebygger du ryggsmertene din selv

Slik behandler og forebygger du ryggsmertene din selv

Du fikk med deg tipsene i fra forje ukes blogg om hvordan du sitter godt hjemme sant Den trøttheten, slitenheten og irritasjonen du kjenner i korsryggen er vanlig men du skal ikke måtte gå å kjenne det. Så i dag skal jeg dele noe tips meg deg slik at du kan behandle...
Slik sitter du godt der hjemme

Slik sitter du godt der hjemme

Hvordan sitter du best mulig der hjemme? Ikke helt tipp topp tommel opp? Kjenner du også det litt i kroppen? Savner du kontorskolen din? Her er noen enkel tips for deg slik at du kan justere inn slik at du sitter uten å bli trøtt og sliten i ryggen , hodet, nakken og...
Hverdagsaktivitet – forebyggende for muskel- og skjelettplager!

Hverdagsaktivitet – forebyggende for muskel- og skjelettplager!

Kjenner du på at tiden ikke strekker helt til og at du skulle ønske døgnet hadde litt flere timer? For mange av oss er det første som blir bortprioritert i hektiske perioder, treningen. Jeg vil i dette innlegget gi deg noen gode tips til hvordan snike inn litt øvelser...
Kan dette årsaken til dine nakke smerter?

Kan dette årsaken til dine nakke smerter?

Opplever du  fra tid til annen smerter i nedre del av nakken og ut mot skuldrene? Kommer smertene ofte i perioder hvor du har mye å gjøre? Kjenner du deg igjen i plagene, følg med og få noen tips til hvordan du selv kan redusere smertene. Nakke- og skulderplager er...
Kan dressjakken min gi mer hodepine, stive skuldre og musearm?

Kan dressjakken min gi mer hodepine, stive skuldre og musearm?

Mange av mine kunder går med dressjakke på jobben. Du er sikkert en av dem? Visste du at dressjakken din kan gi deg vondt i nakken, dårlig bevegelse i armene og smerter i armene? At dressjakken kan gi deg hodepine, stive skuldre og musearm? Dressjakke er det mange som...