Gjør 2020 til ditt år

Gjør 2020 til ditt år

Nytt år, nye muligheter? Treningssentrene har fått tilbake støttemedlemmene og handlekurvene er fylt med sunne matvarer. Januar er måneden hvor mange skal starte « et nytt og bedre liv». Kjenner du deg igjen? Jeg har noen tips til deg som kan være lurt å ta hensyn til...
Hvilke joggesko burde du velge

Hvilke joggesko burde du velge

Vi har nå startet på årstiden hvor mange går fra å trene inne til å bruke mer og mer tid ute. Synes du også det er deilig å komme deg ut, få litt frisk luft og kjenne sola varme? Jeg er veldig glad i å trekke på meg løpeskoene. Løping er tidseffektivt, godt for...
Unngå å pådra deg belastningsskader ved hjelp av tre gode tips

Unngå å pådra deg belastningsskader ved hjelp av tre gode tips

De siste ukene har vi fått en liten forsmak på våren med solen som varmer, lite nedbør og bar bakke. Flere av mine kunder har børstet støv av joggeskoene som har ligget i dvale over vinteren. Kjenner du deg igjen? Jeg merker også at treningssentrene begynner å fylles...
Få treningen unnagjort sammen med barna!

Få treningen unnagjort sammen med barna!

Tidsklemmen er en utfordring for mange av mine kunder. Dette gjelder spesielt de som har små barn. Det er vanskelig å finne tid til å trene uten at det går utover tiden de har med barna når de kommer hjem fra jobb. Kjenner du deg igjen? Hvis ja, hvordan skal vi få...
Unngå smerter når du går på ski

Unngå smerter når du går på ski

Vinterferien er rett rundt hjørnet. For mange betyr det skiturer på hytta eller i nærområdet. Sliter du med at du blir sliten ryggen og skuldrene når du går på ski? At korsryggen nesten kramper seg når du går diagonalgang? Det kan være mange årsaker til at du får...