Unngå å pådra deg belastningsskader ved hjelp av tre gode tips
De siste ukene har vi fått en liten forsmak på våren med solen som varmer, lite nedbør og bar bakke. Flere av mine kunder har børstet støv av joggeskoene som har ligget i dvale over vinteren. Kjenner du deg igjen? Jeg merker også at treningssentrene begynner å fylles...
Få treningen unnagjort sammen med barna!
Tidsklemmen er en utfordring for mange av mine kunder. Dette gjelder spesielt de som har små barn. Det er vanskelig å finne tid til å trene uten at det går utover tiden de har med barna når de kommer hjem fra jobb. Kjenner du deg igjen? Hvis ja, hvordan skal vi få...
Slik får du gjort unna treningen når rutinene endres i ferien!
Får å få unnagjort trening og andre gjøremål i hverdagen er planlegging helt nødvendig for de aller fleste av oss. Tilrettelegging og gode rutiner gjør alt så mye lettere. FERIE - tiden der rutiner og gode vaner ikke blir opprettholdt. Kjenner du deg igjen? Jeg gjør...
Unngå smerter når du går på ski
Vinterferien er rett rundt hjørnet. For mange betyr det skiturer på hytta eller i nærområdet. Sliter du med at du blir sliten ryggen og skuldrene når du går på ski? At korsryggen nesten kramper seg når du går diagonalgang? Det kan være mange årsaker til at du får...