Stiv nakke

Stivhet kan forårsakes av muskler og/eller ledd, ofte i en kombinasjon. Dette kan gi fra små plager til moderate problemer. For en midlertidig smertedemping kan varme og stretching over smerteområdet hjelpe. 

Vanlige årsaker til nakkesmerte:

• Brått nye arbeidsoppgaver (oppussing, hagearbeid, maling)
• Stress
• Statisk sittende over lange perioder
• Traume mot nakken (fall, whiplash, idrettsskade)
• Ny seng/seng som du ikke er vandt med

Behandling av stiv nakke gjøres ved hjelp av massasje, pressur og manipulering av ledd. Vi vil også diskutere tips og øvelser som bør gjøres for å forebygge stiv nakke. 

Whiplash

En whiplash traume hender som oftest etter en trafikkulykke når nakken gjør en “piskbevegelse” som resulterer til stor belastning høyt i ryggraden. Skaden kan påvirke muskler, bein, ligament, ledd og nerver. Man kan også oppleve whiplash symptomer selv om det ikke er tegn til skade i røntgen eller MR etter en ulykke.

Blir beskrevet som:

• Hodepine
• Svimmelhet
• Rygg eller skuldersmerte
• Prikking eller brennende følelse i nakke og mulig arm/armer
• Nedsatt evne til å fokusere

Artritt

Artritt eller kalkpåleiringer kan gi smerter i nakkeregionen. Ved å ligge ned kan det dempe smertene. Smertene kan bli bedre eller gå helt bort ved hjelp av manuell terapi og trening. Ved store smerter og mistanke bør man ta MR, røntgen eller blodprøve hos fastlegen.

Blir beskrevet som:

• Hodepine
• Nummenhet i en eller begge armer / hender
• Svakhet i armer og / eller ben
• Vanskelig å holde balansen

Vi  kan hjelpe deg med å finne ut årsaken til hvorfor smerten oppstår, enten det er mye sitting, lite trening eller feil utførelse av treningsøvelser. Vi vil også hjelpe til med smertelindring, rehab og til slutt hvordan å unngå at smertene kommer tilbake. 

Låsninger eller “kink”

Låsning eller kink i nakken debuterer som oftest når man våkner på morgenen og ikke kan bevege hodet grunnet stiv / vond nakke. Det er ofte koblet med fysisk aktivitet, traume mot nakken eller rar sovestilling. Varme på smerteområdet vil gi en midlertidig smertelindrende effekt. 

Behandling vil være massasje, pressur og manipulasjon av ledd i første omgang og før vi takler de omliggende strukturene for å avlaste og smertelindre smertepunktet.