INHALE – EXHALE
Plutselig var november over, snart er det jul. Sammen med gleden over at det snart er ferie og kos, følger julestresset hakk i hel. Kanskje har du også tenkt at du skal være ferdig med gavene når desember starte? For min del blir blir det ofte med tanker. Det ender...
Unngå smerter i nakke og rygg når du sykler!
I takt med at gradene stiger på termometeret begynner mange å børste støv av sykkelen. Er du en av de som sykler når våren kommer? Forrige uke nevnte to av mine kunder at de fikk vondt i ryggen når de syklet. Korsryggen og nakken blie sliten og smertefull. Har du også...
Ta en timeout fra hverdagen!
For noen deilige vårdager vi har hatt i april! Vår betyr for mange mer tid ute. Uteserveringene og parkene fylles opp og tur i marka står ofte høyt på listen. Kjenner du på at humøret og motivasjonen stiger når våren kommer? Det gjør hvertfall jeg. Men vet du hvorfor?...
Det er ikke farlig å løfte med ryggen din!
Våren er rett rundt hjørnet. Det betyr vårrengjøring, sette ut hagemøbler og andre gjøremål som innebærer en del løft og bruk av ryggen. Det florerer mye informasjon rundt på nettet om hvordan du løfter på en best mulig og skånsom måte. Det er mange meninger om hva...