Bli kvitt nakkesmerter og få en smidig nakke

Bli kvitt nakkesmerter og få en smidig nakke

Et vanlig problem som mange av mine klienter opplever er nakkesmerter. Nakkesmerter kan være en frustrerende tilstand som påvirker vår evne til å jobbe, slappe av og nyte hverdagen. La meg dele noen erfaringer og gi deg tre enkle, gode råd for å hjelpe deg med å...
Stivhet i nakken er en vanlig plage

Stivhet i nakken er en vanlig plage

Stivhet i nakken er en vanlig plage for mange mennesker, spesielt i dagens samfunn der vi tilbringer mye tid foran en datamaskin eller med hodet bøyd nedover på mobilen. I tillegg kan stress og dårlig holdning også bidra til nakkesmerter og stivhet. Ubehaget som kan...
Kroniske smerter i ryggen. Hva bør du gjøre?

Kroniske smerter i ryggen. Hva bør du gjøre?

Kroniske smerter i ryggen kan være en stor utfordring for mange. Smerten kan påvirke dagliglivet og begrense aktiviteter som man tidligere tok for gitt. Det finnes mange årsaker til ryggsmerter, og det kan være vanskelig å finne den eksakte årsaken til smerten. Som...
Stiv i korsryggen?

Stiv i korsryggen?

  Er du en av de som kan kjenne deg litt trøtt og sliten i korsryggen? Kanskje du føler deg som ei gammal kjerring når du skal reise deg opp etter å ha sittet lenge? Det å få rumpa ordentlig inn kan kanskje være litt vondt?   Enkle øvelser Jeg skal dele noen...