des 8, 2022 | Naprapati, Smerter
Er du en av de som kan kjenne deg litt trøtt og sliten i korsryggen? Kanskje du føler deg som ei gammal kjerring når du skal reise deg opp etter å ha sittet lenge? Det å få rumpa ordentlig inn kan kanskje være litt vondt? Enkle øvelser Jeg skal dele noen...
nov 22, 2022 | Naprapati, Smerter
Har du følt deg stiv i rygg og nakke? Føler ikke du klarer å vri deg så mye som før? Det er fordi kroppen tilpasser seg hverdagen din! Hvis du ser lite til sidene vil nakken stivne fordi den ikke ser behovet til å være så bevegelig. Vi kan finne andre eksempler i...
des 30, 2020 | Kontor, Naprapati, Plager, Smerter
Jeg pleier å gi ut denne øvelsen til pasienter som får gjentatte ganger kink i ryggen. Så om du får kink en gang i året eller annenhver måned kan dette være noe for deg. Denne øvelsen gir jeg også ut for murring i ryggen. Pasientene mine forklarer kinken som en “kniv...
des 16, 2020 | Naprapati, Smerter
Flere av mine pasienter beskriver generelle smerter i skulderen får denne øvelsen. Smerten kan kjennes inne i skulderen eller en smerte som stråler ned i armen. Jeg har hatt pasienter som får denne smerten av å “ta ut melken fra kjøleskapet”, “ta push ups” eller “ta...
