INHALE – EXHALE

INHALE – EXHALE

Plutselig var november over, snart er det jul. Sammen med gleden over at det snart er ferie og kos, følger julestresset hakk i hel. Kanskje har du også tenkt at du skal være ferdig med gavene når desember starte? For min del blir blir det ofte med tanker. Det ender...
Smerter i setet som sprer seg nedover låret?

Smerter i setet som sprer seg nedover låret?

Kjenner du på smerter i nedre del av korsrygg og setet? Utstrålende smerter ned i benet eller opp i ryggen? Smerter når du sitter over en lengre periode, går lange steg eller bøyer deg for å plukke opp noe? Jeg vil i dette innlegget prøve å gi deg et innblikk i...
Akutt vs kronisk/langvarig smerter

Akutt vs kronisk/langvarig smerter

Vet du forskjellen på akutte og kroniske/langvarige smerter? Er kroniske smerter noe du bare må lære deg å leve med? Jeg skal i dette innlegget prøve å forklare hovedforskjellene mellom de ulike fasene av et smertebilde.  Forskjellen er først og fremst et...
Du påvirker ditt eget smertebilde

Du påvirker ditt eget smertebilde

Smerte er et ord vi er godt kjent med. Vi vet alle hvordan smerte føles og kan skille det fra andre sanseintrykk. Men hva er egentlig smerte? Viste du at følelsene dine, tidligere erfaring og den enkelte situasjon i stor grad påhvirker om et stimuli oppleves som...
Slik unngår du de kroppslige plager i ferien

Slik unngår du de kroppslige plager i ferien

Vi får ofte telefoner og mail fra kunder som får kink i nakke/rygg eller andre kroppslige plager når de er på ferie. Kjenner du deg igjen? Vondt i korsryggen etter løft av tunge kofferter og nye senger eller nakkevondt etter en flytur? Jeg skal gi deg noen tips slik...
Plaget av fordøyelsen?

Plaget av fordøyelsen?

Er du en av de som har mye vondt i magen, er oppblåst og unngår å gå med for trangt tøy? Velkommen i klubben. Mage- og tarmproblematikk rammer mage og de aller fleste sliter med å finne ut hva plagene skyldes. Jeg er selv en av dem, og vil i dette innlegget ta for meg...