Smerte og stivhet i nakken når de prøver å rotere på hodet. Denne tilstanden kan være både frustrerende og begrensende i hverdagen, og det kan være nyttig å forstå årsakene og utforske måter å lindre disse plagene på. La meg dele noen innsikter og gi deg noen nyttige...
Et vanlig problem som mange av mine klienter opplever er nakkesmerter. Nakkesmerter kan være en frustrerende tilstand som påvirker vår evne til å jobbe, slappe av og nyte hverdagen. La meg dele noen erfaringer og gi deg tre enkle, gode råd for å hjelpe deg med å...
Stivhet i nakken er en vanlig plage for mange mennesker, spesielt i dagens samfunn der vi tilbringer mye tid foran en datamaskin eller med hodet bøyd nedover på mobilen. I tillegg kan stress og dårlig holdning også bidra til nakkesmerter og stivhet. Ubehaget som kan...
Dette er en øvelse jeg gir til de som også plages av spenningshodepine. Opplever du “ha på seg en tung hjelm i hele dag” eller ha “et stramt pannebånd” som kommer på ettermiddagen, kan du ha spenningshodepine. Debut De som ofte har problemer med stiv nakke og...
