Stivhet i hoftene?

Stivhet i hoftene?

apr 25, 2023 | Plager

Stivhet i hoftene kan være en vanlig plage for mange, spesielt for de som sitter mye stille i løpet av dagen. Dette kan føre til en rekke ubehagelige symptomer som smerter, stivhet og begrensninger i bevegelsene. Heldigvis finnes det flere øvelser som kan hjelpe til...
Kroniske smerter i ryggen. Hva bør du gjøre?

Kroniske smerter i ryggen. Hva bør du gjøre?

mar 28, 2023 | Naprapati

Kroniske smerter i ryggen kan være en stor utfordring for mange. Smerten kan påvirke dagliglivet og begrense aktiviteter som man tidligere tok for gitt. Det finnes mange årsaker til ryggsmerter, og det kan være vanskelig å finne den eksakte årsaken til smerten. Som...
Hvilke mageøvelser skal jeg ta?

Hvilke mageøvelser skal jeg ta?

jan 24, 2023 | Mammamage, Plager

Det å trene mage er ikke bare bare! Men vi vet jo alle at vi burde trene mage. For ja, det å trene mage, og det å trene core, det er jo sunt. Men hvilke mageøvelser bør du gjøre?    Mer vondt? Det å få mer vondt i ryggen, det å få mer vondt i hoftene og det å få...
Stiv i korsryggen?

Stiv i korsryggen?

des 8, 2022 | Naprapati, Smerter

  Er du en av de som kan kjenne deg litt trøtt og sliten i korsryggen? Kanskje du føler deg som ei gammal kjerring når du skal reise deg opp etter å ha sittet lenge? Det å få rumpa ordentlig inn kan kanskje være litt vondt?   Enkle øvelser Jeg skal dele noen...
Bevegelighet i rygg og nakke

Bevegelighet i rygg og nakke

nov 22, 2022 | Naprapati, Smerter

Har du følt deg stiv i rygg og nakke? Føler ikke du klarer å vri deg så mye som før? Det er fordi kroppen tilpasser seg hverdagen din! Hvis du ser lite til sidene vil nakken stivne fordi den ikke ser behovet til å være så bevegelig.  Vi kan finne andre eksempler i...