Hvilke mageøvelser skal jeg ta?

Hvilke mageøvelser skal jeg ta?

jan 24, 2023 | Mammamage, Plager

Det å trene mage er ikke bare bare! Men vi vet jo alle at vi burde trene mage. For ja, det å trene mage, og det å trene core, det er jo sunt. Men hvilke mageøvelser bør du gjøre?    Mer vondt? Det å få mer vondt i ryggen, det å få mer vondt i hoftene og det å få...
Stiv i korsryggen?

Stiv i korsryggen?

des 8, 2022 | Naprapati, Smerter

  Er du en av de som kan kjenne deg litt trøtt og sliten i korsryggen? Kanskje du føler deg som ei gammal kjerring når du skal reise deg opp etter å ha sittet lenge? Det å få rumpa ordentlig inn kan kanskje være litt vondt?   Enkle øvelser Jeg skal dele noen...
Bevegelighet i rygg og nakke

Bevegelighet i rygg og nakke

nov 22, 2022 | Naprapati, Smerter

Har du følt deg stiv i rygg og nakke? Føler ikke du klarer å vri deg så mye som før? Det er fordi kroppen tilpasser seg hverdagen din! Hvis du ser lite til sidene vil nakken stivne fordi den ikke ser behovet til å være så bevegelig.  Vi kan finne andre eksempler i...
Arbeidsstilling er avgjørende for kroppen din

Arbeidsstilling er avgjørende for kroppen din

nov 16, 2022 | Kontor

Naprapatene på City-klinikken møter hver eneste dag veldig mange som har vondt i hodet, stiv nakke, musearm, stråling ut i armen, tretthet mellom skulderbladene, vondt i korsryggen – og veldig ofte er det en følge av at vi bruker kroppen vår feil.   Hvordan...
Kanonøvelse for deg med stiv nakke og hodepine.

Kanonøvelse for deg med stiv nakke og hodepine.

des 9, 2020 | Kontor, Plager

Pasienter som forklarer plager som “stiv i nakke” og spenningshodepine er dette en kan kanon øvelse! Spenningshodepine kan oppleves som “ha på seg en tung hjelm i hele dag” eller ha “et stramt pannebånd”. Har du også kjent på de symtomene? Debut Du kan ha erfart...