Du skal ikke ha smerter og føle deg stiv og støl, men du fungerer optimalt på jobb og hjemme!
Vi er her for å hjelpe deg!
Akutte eller kroniske plager i ryggen.
Hugg, strålinger, trøtthet, kramper, låsninger ….
Vi er her for deg!
Smittevern i forbindelse med COVID-19. Vi tar smittevern på alvor. Du skal kjenne deg trygg hos oss. Gå inn her å les mer
Stresset?
Livet går for fort til at du ikke skal vite hvor du skal og hva du ønsker.
Finn din vei, din balanse og deg i ditt liv <3
Hva kan vi hjelpe deg med?
Naprapati og osteopati
Trening
Massasje
deler vi gode tips og råd til hvordan du kan få en smertefri hverdag
Redd for kink i ryggen? Gjør denne øvelsen
Jeg pleier å gi ut denne øvelsen til pasienter som får gjentatte ganger kink i ryggen. Så om du får kink en gang i året eller annenhver måned kan dette være noe for deg. Denne øvelsen gir jeg også ut for murring i ryggen. Pasientene mine forklarer kinken som en “kniv...
Spenningshodepine?
Dette er en øvelse jeg gir til de som også plages av spenningshodepine. Opplever du “ha på seg en tung hjelm i hele dag” eller ha “et stramt pannebånd” som kommer på ettermiddagen, kan du ha spenningshodepine. Debut De som ofte har problemer med stiv nakke og...
Push +, en genial øvelse for deg med smerter i skulderen
Flere av mine pasienter beskriver generelle smerter i skulderen får denne øvelsen. Smerten kan kjennes inne i skulderen eller en smerte som stråler ned i armen. Jeg har hatt pasienter som får denne smerten av å “ta ut melken fra kjøleskapet”, “ta push ups” eller “ta...