Dette er en øvelse jeg gir til de som også plages av spenningshodepine. Opplever du “ha på seg en tung hjelm i hele dag” eller ha “et stramt pannebånd” som kommer på ettermiddagen, kan du ha spenningshodepine. Debut De som ofte har problemer med stiv nakke og...
Er du en av de som har vondt i korsryggen, som et bånd som trykker over korsryggen, det stråler kanskje litt ned i bena, og du kjenner at du er trøtt og sliten? Dette innlegget er til deg. Du er en helt typisk pasient som ville ha kommet hit til klinikken. Daglig...
Daglig aktivitet gir mindre muskel smerter Har du tenkt over hvor mye aktivitet i hverdagen kan ha å si for deg og din kropp? Visste du at nesten 50% av alt sykefravær her i landet skyldes muskel- og skjelettplager? Jeg tror at du ved hjelp av enkle grep kan få en...
