Hvilke mageøvelser skal jeg ta?

Hvilke mageøvelser skal jeg ta?

Det å trene mage er ikke bare bare! Men vi vet jo alle at vi burde trene mage. For ja, det å trene mage, og det å trene core, det er jo sunt. Men hvilke mageøvelser bør du gjøre?    Mer vondt? Det å få mer vondt i ryggen, det å få mer vondt i hoftene og det å få...
Hvordan trene som gravid?

Hvordan trene som gravid?

Jeg møter ofte kvinner som kvier seg for å trene i etterkant eller under svangerskapet. De kvier seg fordi de er redde for å gjøre noe feil. Mange føler at de ikke har tilstrekkelig med kunnskap til hvordan tilrettelegge treningen ut i fra endringene som skjer i...
Hvorfor er søvn så viktig?

Hvorfor er søvn så viktig?

Søvn er et av våre grunnleggende behov. Vi klarer oss med andre ord ikke uten å sove. Vi bruker omtrent 1/3 av livet vårt på å sove! Men vet du egentlig hva søvn er og hvorfor den er så viktig? Jeg skal i dette innlegget prøvet å gi deg et svar. Søvn er kort fortalt...
Åpent i hele sommer!

Åpent i hele sommer!

Nå er sommeren her, og du har kanskje allerede dratt på ferie. Jeg håper du lot de høye skuldrene bli liggende igjen hjemme og at du heller tok med deg de smidige, lette og avslappende musklene for det fortjener du. Dessverre vet jeg etter alle disse årene at altfor...
BLACK FRIDAY- den store RABATT DAGEN!

BLACK FRIDAY- den store RABATT DAGEN!

I dag er det den store BLACK FRIDAY- den store RABATT DAGEN! Og vi, vi er ikke dårligere vi heller. Registrer deg her og du får 35% RABATT på en behandling når du bestiller time her! Du kan selv velge hvordan behandling du ønsker å bruke denne BLACK FRIDAY RABATTEN...
Gratis mammamage trening!

Gratis mammamage trening!

Å bli mamma er en fantastisk reise-fra det første lille sparket til den store prøvelsen. Underveis leser en alt man kommer over, og blir regelmessig kontrollert og målt på helsestasjonen. Alle, inkludert deg selv, teller ned dagene til den lille skal komme. Plutselig...