jul 9, 2020 | Smerter, Tips
Tørr, tørr, tørr! Jeg vil starte med å fortelle viktige ting når man er på langtur. Arbeider i vått, hviler i tørt. Når man beveger seg skaper man varme, det er greit å være våt og litt kald når du er ute og går. Av og til er det umulig å unngå. Å gå i vått og kaldt...
jun 11, 2020 | Naprapati, Tips, Trening
Hei! Hvis du leser denne artikkelen så er du også et friluftsmenneske som meg! Det jeg kommer til å fortelle om er min erfaring med tursekk fra min tid i forsvaret. Jeg jobbet som sersjant og har mange pakkeleksjoner på ryggen (hehe). Så jeg har vært borti folk som...
mai 21, 2020 | Kontor, Smerter, Tips
Du fikk med deg tipsene i fra forje ukes blogg om hvordan du sitter godt hjemme sant Den trøttheten, slitenheten og irritasjonen du kjenner i korsryggen er vanlig men du skal ikke måtte gå å kjenne det. Så i dag skal jeg dele noe tips meg deg slik at du kan behandle...
jan 10, 2020 | Tips, Trening
Nytt år, nye muligheter? Treningssentrene har fått tilbake støttemedlemmene og handlekurvene er fylt med sunne matvarer. Januar er måneden hvor mange skal starte « et nytt og bedre liv». Kjenner du deg igjen? Jeg har noen tips til deg som kan være lurt å ta hensyn til...
des 26, 2019 | Tips, Ukategorisert
Planlegging er for mange helt essensielt for å få unnagjort trening og andre gjøremål i hverdagen. Har du planene klare er det så mye lettere å tilrettelegge og ta hensyn til det du ønsker å gjøre og det du må gjøre. Planlegging kan «frigjøre» tid der du egentlig ikke...
