Kva årsaker din skuldersmerte?

Kva årsaker din skuldersmerte?

okt 25, 2018 | Plager, Smerter, Trening

Skulderleddet er eit av kroppens mest komplekse ledd. Har du nokon gong tenkt på kor mykje du kan bevege skuldra di? Den kan bevege seg rundt og i alle moglege retningar. For at den skal klare dette er den avhengig av eit fungerande støtteapparat, beståande av...
5 enkle tips til stive skuldre

5 enkle tips til stive skuldre

aug 30, 2018 | Tips, Trening

Om du har ein arbeidsdag med mykje stillesitting har du sikkert kjent at du fort kan stivne i nakken, skuldrane og øvre del av ryggen. Når man sit mykje i ro, for eksempel på kontor og framfor ei datamaskin, er det fort at man kjenner seg stiv i desse områda. Men om...
Slik komme du i gang med trening etter ferien?

Slik komme du i gang med trening etter ferien?

aug 5, 2018 | Trening

Er du en av de som synes det er vanskelig å starte med hverdagsrutinene etter noen uker med ferie? Jeg har noen ekle tips til hvordan komme lettere i gang. Motivasjon, målsetninger og en god dose disiplin er en god start. Finn ut hvorfor du ønsker å komme i gang med...
Trening i ferien

Trening i ferien

jun 28, 2018 | Trening

Sommerferien nærmer seg med stormskritt. Ferien er ofte en tid hvor mange legger bort rutiner som trening og andre hverdagslige gjøremål. Det er en tid for å lade batteriene og å gjøre andre ting enn det vi normalt gjør. Av erfaring vet jeg at det er sååå mye...
Skrå veske- det det bedre enn en skulderveske?

Skrå veske- det det bedre enn en skulderveske?

des 1, 2016 | Trening

Jeg vet at du ”må” ha med deg en hel del ting hver dag når du skal på jobb eller på trening. Men hvordan er det best å frakte med seg alt dette? Skal du velge en veske du bærer på skulderen, en veske/bag du henger skrått over kroppen eller en sekk? Alle vet at sekk er...