Sitter du godt på kontorstolen?! Er du en av de som har stålkontroll på alle justeringene, og vet at du sitter riktig? Eller er du motsatt; du kjenner du sitter vondt, men vet ikke helt hvordan den skal reguleres? Trenger du noen tips? Start med å gjøre deg kjent med...
Våkner du ofte opp med hodepine, vondt i nakken eller vondt i ryggen? Det gjorde jeg før, men ikke nå lenger. Skal jeg fortelle deg hemmeligheten? Har du tenkt over hvordan nakkens posisjon blir når du sover på magen? Når du setter deg på et møte, setter du da stolen...
Nå er sommeren her, og du har kanskje allerede dratt på ferie. Jeg håper du lot de høye skuldrene bli liggende igjen hjemme og at du heller tok med deg de smidige, lette og avslappende musklene for det fortjener du. Dessverre vet jeg etter alle disse årene at altfor...
Sliter du i med smerter i tommelen når du bruker mobilen? Du har kanskje ikke tenkt over at smertene som sitter på oversiden av tommelen, i tommel leddet og oppover i underarmen kan skyldes ditt mobil bruk. Det som før ble kalt musearm er i dag ofte et problem som...
Har du opplevd akutt ryggsmerte? At ryggen plutselig låser seg helt? Alt er stivt og vondt? Det er vondt å bevege seg, vondt å komme opp av senga, vondt å sitte, det er ikke så mye som hjelper og det er ikke lett å slappe av? Det kan virke mer alvorlig enn det er, som...
