Så lett kan du unngå smerter i ferien

Så lett kan du unngå smerter i ferien

Nå nærmer det seg ferie for mange av oss. Siste uken med julestress før juleroen melder sin ankomst. Jeg vil prøve å gi deg noen gode tips til hvordan få den beste ferien med en kropp som spiller på lag. Ferie er for mange en tid med mindre aktivitet og masse god...
Ååååå jeg har så vondt i ryggen. Hva skal jeg gjøre?

Ååååå jeg har så vondt i ryggen. Hva skal jeg gjøre?

Den etterlengta snøen er på plass, og med det kjem utfordringar som is- og snølagde vegar. Vi må rydde vegen fri for snø, og samtidig passe oss for å ikkje skli og ramle. Det er i denne perioden vi på klinikken ser mange vonde ryggar. Mange sklir på isen, anten slik...
Smerter i setet som sprer seg nedover låret?

Smerter i setet som sprer seg nedover låret?

Kjenner du på smerter i nedre del av korsrygg og setet? Utstrålende smerter ned i benet eller opp i ryggen? Smerter når du sitter over en lengre periode, går lange steg eller bøyer deg for å plukke opp noe? Jeg vil i dette innlegget prøve å gi deg et innblikk i...
Dropp underarms smertene- gjør dette

Dropp underarms smertene- gjør dette

Som resten av kroppens ledd, består albogen av mange strukturar. Her sit muskulatur, leddband, brusk, slimposar og ledd. Visste du at mange av musklane som styrer bevegelsane i handa og fingrane går over albogeleddet? Visste du at problem rundt albogen ikkje...
Akutt vs kronisk/langvarig smerter

Akutt vs kronisk/langvarig smerter

Vet du forskjellen på akutte og kroniske/langvarige smerter? Er kroniske smerter noe du bare må lære deg å leve med? Jeg skal i dette innlegget prøve å forklare hovedforskjellene mellom de ulike fasene av et smertebilde.  Forskjellen er først og fremst et...
Kva årsaker din skuldersmerte?

Kva årsaker din skuldersmerte?

Skulderleddet er eit av kroppens mest komplekse ledd. Har du nokon gong tenkt på kor mykje du kan bevege skuldra di? Den kan bevege seg rundt og i alle moglege retningar. For at den skal klare dette er den avhengig av eit fungerande støtteapparat, beståande av...