Ååååå jeg har så vondt i ryggen. Hva skal jeg gjøre?

Ååååå jeg har så vondt i ryggen. Hva skal jeg gjøre?

Den etterlengta snøen er på plass, og med det kjem utfordringar som is- og snølagde vegar. Vi må rydde vegen fri for snø, og samtidig passe oss for å ikkje skli og ramle. Det er i denne perioden vi på klinikken ser mange vonde ryggar. Mange sklir på isen, anten slik...
Akutt vs kronisk/langvarig smerter

Akutt vs kronisk/langvarig smerter

Vet du forskjellen på akutte og kroniske/langvarige smerter? Er kroniske smerter noe du bare må lære deg å leve med? Jeg skal i dette innlegget prøve å forklare hovedforskjellene mellom de ulike fasene av et smertebilde.  Forskjellen er først og fremst et...
Kva årsaker din skuldersmerte?

Kva årsaker din skuldersmerte?

Skulderleddet er eit av kroppens mest komplekse ledd. Har du nokon gong tenkt på kor mykje du kan bevege skuldra di? Den kan bevege seg rundt og i alle moglege retningar. For at den skal klare dette er den avhengig av eit fungerande støtteapparat, beståande av...

Handtering av ein akutt skade – POLICE

Dei aller fleste av oss har vel vore med på å dra på oss ein akutt skade, enten om du har trakka over eller fått ein strekk. Du har sikkert høyrt om PRICE-prinsippet? POLICE er akkurat det same, berre med ein liten twist. POLICE er ein hugseregel for kva ein må gjere...
Du påvirker ditt eget smertebilde

Du påvirker ditt eget smertebilde

Smerte er et ord vi er godt kjent med. Vi vet alle hvordan smerte føles og kan skille det fra andre sanseintrykk. Men hva er egentlig smerte? Viste du at følelsene dine, tidligere erfaring og den enkelte situasjon i stor grad påhvirker om et stimuli oppleves som...
Slik unngår du smerter i korsryggen

Slik unngår du smerter i korsryggen

Er du en av de som har vondt i korsryggen, som et bånd som trykker over korsryggen, det stråler kanskje litt ned i bena, og du kjenner at du er trøtt og sliten? Dette innlegget er til deg. Du er en helt typisk pasient som ville ha kommet hit til klinikken. Daglig...