Nakke

Nakke

Nakken består av 7 virvlar, der den øverste ligg heilt under nakken og koplar i hop hovudet med resten av kroppen. Rundt og mellom desse virvlane sit mange små og store musklar samt ligament for å støtte opp, skape bevegelse og beskytte. Dei fleste av oss vil i løpet...
Åpent i hele sommer!

Åpent i hele sommer!

Nå er sommeren her, og du har kanskje allerede dratt på ferie. Jeg håper du lot de høye skuldrene bli liggende igjen hjemme og at du heller tok med deg de smidige, lette og avslappende musklene for det fortjener du. Dessverre vet jeg etter alle disse årene at altfor...
Stå å jobbe? Hvorfor?

Stå å jobbe? Hvorfor?

Har du tilgang til hev- og senkbare bord på kontoret? Bruk det da vel! For eksempel kan du heve bordet før lunsj og når du går for dagen. Da står det klart, og i stedet for å sitte hele arbeidsdagen har du nå fått til to stå økter-kjempebra! Hvorfor bør jeg stå og...
Hva skal du gjøre ved akutte ryggsmerter?

Hva skal du gjøre ved akutte ryggsmerter?

Har du opplevd akutt ryggsmerte? At ryggen plutselig låser seg helt? Alt er stivt og vondt? Det er vondt å bevege seg, vondt å komme opp av senga, vondt å sitte, det er ikke så mye som hjelper og det er ikke lett å slappe av? Det kan virke mer alvorlig enn det er, som...
Åpningstider i julen!

Åpningstider i julen!

Vi vil ønsker alle være pasienter, samarbeidspartnere, nære og kjære en riktig god jul! Vi håper du har passet på kroppen din slik at du ikke går inn i julen med høye, stiv skuldre, vond i hodet eller smerter i ryggen. Om du skal være på den sikre siden kan det være...