Ønsker du å trene hjemme, på reise eller i skogen?
Har du smerter eller plager som kommer igjen og igjen? Eller kanskje du bare ikke vet hva du skal trene? Synes du det er vanskelig å komme i gang med trening eller synes du det er vanskelig å holde det i gang selv?
På City-klinikken vil vi nå tilby timer med treningsveiledning for å finne riktige øvelser til deg og ditt nivå. Ved enkelte tilfeller vil det være behov for å gå gjennom flere øvelser enn hva det er tid til under en vanlig naprapatbehandling.
Ingrid tilbyr derfor veilede og vise øvelser. Det er også mulighet for å legge en treningsplan dersom du ønsker hjelp til det, eller har et mål du trener mot. Husk at alle passer ikke til å trene på et treningssenter, men ønsker kanskje hjelp til hvordan man enkelt kan gjøre øvelser hjemme, på jobbreise, ute i skogen eller parken.
Øvelsene krever minimalt med utstyr. Fokuset ligger på gjøre øvelsene riktig slik at du blir sterk nok for din hverdag eller for å nå dine mål.
Treningshilsen fra Ingrid