Har du vondt i nakke, skuldre eller korsrygg? Har du vært i tvil om det er lurt å stå på langrennski når du har så vondt? Svaret er enkelt: JA Aktivitet er alltid svaret for muskel og leddsmerter. Spørsmålet er alltid i hvilken grad av aktivitet og med fokus på...
Langrenn er en populær treningsform og mange finner frem langrennsskia og benytter seg av snøen når den endelig har kommet. Det er en skånsom og fin bevegelsesform. Under er det noen tips når du skal trene på ski og noen enkle råd for skiteknikken. Øk gradvis! Ønsker...
