INHALE – EXHALE

INHALE – EXHALE

Plutselig var november over, snart er det jul. Sammen med gleden over at det snart er ferie og kos, følger julestresset hakk i hel. Kanskje har du også tenkt at du skal være ferdig med gavene når desember starte? For min del blir blir det ofte med tanker. Det ender...
Stressa- sa du?

Stressa- sa du?

Mange gleder seg til ferie, fri og rolige dager. Er du en av dem som syns det er litt vanskelig å koble av når ferien først kommer? Blir ferien ofte preget smerter og/eller sykdom? Jeg skal prøve å forklare deg hvorfor og gi deg noen tips til hvordan få en enda...
Bruker du pusten din riktig?

Bruker du pusten din riktig?

Føler du deg tungpustet eller kjenner du på at du ikke klarer å trekke pusten uten å anstrenge deg? Føler du deg stresset, har litt lite energi og opplever smerter knyttet til mellomgulvet eller nakken? Da er dette innlegget for deg. Jeg vil tørre å påstå at alle vet...