Er du en av dem som kjenner på stivhet i ryggen etter en lang dag på kontorstolen eller sofaen? Føler du deg trøtt i ryggen når du reiser deg fra stolen, og kanskje litt treg når du skal opp fra gulvet? Du er ikke alene! Det er mange som, akkurat som deg, vet at de...
Flere av mine pasienter beskriver generelle smerter i skulderen får denne øvelsen. Smerten kan kjennes inne i skulderen eller en smerte som stråler ned i armen. Jeg har hatt pasienter som får denne smerten av å “ta ut melken fra kjøleskapet”, “ta push ups” eller “ta...
