Spenningshodepine?

Spenningshodepine?

Dette er en øvelse jeg gir til de som også plages av spenningshodepine. Opplever du  “ha på seg en tung hjelm i hele dag” eller ha “et stramt pannebånd” som kommer på ettermiddagen, kan du ha spenningshodepine. Debut De som ofte har problemer med stiv nakke og...

Når klinikken stenger- hjelper vi deg på nett :)

‼️ VIKTIG INFORMASJON   Jeg er bare så takknemlig for at så mange kan få sååå mye hjelp på workshopen som er PÅ NETT nå på søndag. Er du en mamma som heller vil være sterk og i kontroll enn å har vondt – da må du melde deg på her:...
Gjør det beste ut av ferien med enkle tips!

Gjør det beste ut av ferien med enkle tips!

Planlegging er for mange helt essensielt for å få unnagjort trening og andre gjøremål i hverdagen. Har du planene klare er det så mye lettere å tilrettelegge og ta hensyn til det du ønsker å gjøre og det du må gjøre. Planlegging kan «frigjøre» tid der du egentlig ikke...
Hvorfor er søvn så viktig?

Hvorfor er søvn så viktig?

Søvn er et av våre grunnleggende behov. Vi klarer oss med andre ord ikke uten å sove. Vi bruker omtrent 1/3 av livet vårt på å sove! Men vet du egentlig hva søvn er og hvorfor den er så viktig? Jeg skal i dette innlegget prøvet å gi deg et svar. Søvn er kort fortalt...
Skuldersmerter

Skuldersmerter

Blir du hemmet av en vond skulder i hverdagen? Kjenner du på smerter når du skal løfte armen, kle på/av deg eller smerter som stråler ut i armen eller opp mot hodet ? Har du smerter om natten og vondt for å ligge på den ene siden? Se om dette innlegget kan gi deg noen...
Slik når du målene du setter deg

Slik når du målene du setter deg

Mål for 2017? Hei, og riktig godt nytt år! Jeg håper du har hatt en fantastisk julefeiring og fått slappet av masse og gjort hyggelige ting. Nå er 2017 her, og du er sikkert klar for å ta av sånn som jeg er. 2017 skal bli et fantastisk år! Men for at du skal komme dit...