Slik sitter du best om du vil avlaste rygg, nakke og skuldre

Slik sitter du best om du vil avlaste rygg, nakke og skuldre

okt 5, 2020 | Kontor

Det å sitte bra godt når vi sitter å jobber eller spiser middag påvirker hvordan nakken, ryggen og armene våre har det resten av dagen. Nå som mange veksler på å sitte hjemme og på kontoret er dette enkle ergonomi tipset noe jeg gir kundene mine gang på gang. Test det...
Slik behandler og forebygger du ryggsmertene din selv

Slik behandler og forebygger du ryggsmertene din selv

mai 21, 2020 | Kontor, Smerter, Tips

Du fikk med deg tipsene i fra forje ukes blogg om hvordan du sitter godt hjemme sant Den trøttheten, slitenheten og irritasjonen du kjenner i korsryggen er vanlig men du skal ikke måtte gå å kjenne det. Så i dag skal jeg dele noe tips meg deg slik at du kan behandle...
Slik sitter du godt der hjemme

Slik sitter du godt der hjemme

mai 15, 2020 | Kontor

Hvordan sitter du best mulig der hjemme? Ikke helt tipp topp tommel opp? Kjenner du også det litt i kroppen? Savner du kontorskolen din? Her er noen enkel tips for deg slik at du kan justere inn slik at du sitter uten å bli trøtt og sliten i ryggen , hodet, nakken og...
Hverdagsaktivitet – forebyggende for muskel- og skjelettplager!

Hverdagsaktivitet – forebyggende for muskel- og skjelettplager!

feb 7, 2019 | Kontor

Kjenner du på at tiden ikke strekker helt til og at du skulle ønske døgnet hadde litt flere timer? For mange av oss er det første som blir bortprioritert i hektiske perioder, treningen. Jeg vil i dette innlegget gi deg noen gode tips til hvordan snike inn litt øvelser...
Kan dette årsaken til dine nakke smerter?

Kan dette årsaken til dine nakke smerter?

jan 11, 2018 | Kontor, Osteopati

Opplever du  fra tid til annen smerter i nedre del av nakken og ut mot skuldrene? Kommer smertene ofte i perioder hvor du har mye å gjøre? Kjenner du deg igjen i plagene, følg med og få noen tips til hvordan du selv kan redusere smertene. Nakke- og skulderplager er...