Sover du på magen?

Sover du på magen?

Våkner du ofte opp med hodepine, vondt i nakken eller vondt i ryggen? Det gjorde jeg før, men ikke nå lenger. Skal jeg fortelle deg hemmeligheten? Har du tenkt over hvordan nakkens posisjon blir når du sover på magen? Når du setter deg på et møte, setter du da stolen...
Åpent i hele sommer!

Åpent i hele sommer!

Nå er sommeren her, og du har kanskje allerede dratt på ferie. Jeg håper du lot de høye skuldrene bli liggende igjen hjemme og at du heller tok med deg de smidige, lette og avslappende musklene for det fortjener du. Dessverre vet jeg etter alle disse årene at altfor...
Tar du kroppen din for gitt?

Tar du kroppen din for gitt?

Du har en kropp. En kropp du ekstremt sjeldent bytter ut noen deler i. Det er en av de få tingene du har med gjennom hele livet. Hvordan tar du vare på den? Hvordan ta vare på kroppen? Når tok du sist en forebyggende behandling av kroppen din? Du vet, de musklene og...
Hva skal du gjøre ved akutte ryggsmerter?

Hva skal du gjøre ved akutte ryggsmerter?

Har du opplevd akutt ryggsmerte? At ryggen plutselig låser seg helt? Alt er stivt og vondt? Det er vondt å bevege seg, vondt å komme opp av senga, vondt å sitte, det er ikke så mye som hjelper og det er ikke lett å slappe av? Det kan virke mer alvorlig enn det er, som...