Hvilke joggesko burde du velge

Hvilke joggesko burde du velge

Vi har nå startet på årstiden hvor mange går fra å trene inne til å bruke mer og mer tid ute. Synes du også det er deilig å komme deg ut, få litt frisk luft og kjenne sola varme? Jeg er veldig glad i å trekke på meg løpeskoene. Løping er tidseffektivt, godt for...
Unngå å pådra deg belastningsskader ved hjelp av tre gode tips

Unngå å pådra deg belastningsskader ved hjelp av tre gode tips

De siste ukene har vi fått en liten forsmak på våren med solen som varmer, lite nedbør og bar bakke. Flere av mine kunder har børstet støv av joggeskoene som har ligget i dvale over vinteren. Kjenner du deg igjen? Jeg merker også at treningssentrene begynner å fylles...
Få treningen unnagjort sammen med barna!

Få treningen unnagjort sammen med barna!

Tidsklemmen er en utfordring for mange av mine kunder. Dette gjelder spesielt de som har små barn. Det er vanskelig å finne tid til å trene uten at det går utover tiden de har med barna når de kommer hjem fra jobb. Kjenner du deg igjen? Hvis ja, hvordan skal vi få...
Unngå smerter når du går på ski

Unngå smerter når du går på ski

Vinterferien er rett rundt hjørnet. For mange betyr det skiturer på hytta eller i nærområdet. Sliter du med at du blir sliten ryggen og skuldrene når du går på ski? At korsryggen nesten kramper seg når du går diagonalgang? Det kan være mange årsaker til at du får...
Du trenger ikke gå på treningssenter for å trene

Du trenger ikke gå på treningssenter for å trene

Er du ein av dei som ikkje trivast med å trene inne på eit treningsstudio? Då er du ikkje åleine. Heldigvis finnast det mange mogelegheiter utomhus og det er berre fantasien som set grenser. Her vil eg gje deg nokre forslag til treningsformer som kan utførast ute. Har...