Det er ikke farlig å løfte med ryggen din!

Det er ikke farlig å løfte med ryggen din!

Våren er rett rundt hjørnet. Det betyr vårrengjøring, sette ut hagemøbler og andre gjøremål som innebærer en del løft og bruk av ryggen. Det florerer mye informasjon rundt på nettet om hvordan du løfter på en best mulig og skånsom måte. Det er mange meninger om hva...
Hva bør jeg spise til frokost?

Hva bør jeg spise til frokost?

Jeg hører ofte at kundene mine dropper frokost og har sitt første måltid rundt lunsjtiden. Det kan skyldes dårlig tid og at mat ikke frister tidlig på morgenen. Kjenner du deg igjen? Det første som slår meg er at frokostalternativene er for dårlige. Jeg er helt enig i...
Tenk deg til en bedre hverdag?

Tenk deg til en bedre hverdag?

Vi er alle godt kjent med begrepet fysisk helse. Vi vet at vi har god helsegevinst av å trene musklene våre, med hva med vår mentale helse? Kan vi tenke oss glade? Hvilken innvirkning har tankene våre på hvor tilfredse vi er med tilværelsen? Dette er store tanker og...
Hvordan disponere tiden din på en god måte?

Hvordan disponere tiden din på en god måte?

Er du en av de som synes det er vanskelig å få gjennomført planen dine? Treningsøktene blir kun tanker og middagene blir aldri helt slik du skulle ønske? Jeg kjenner meg igjen i dette og vil dele noen av mine tips til å gjøre tankene om til faktiske handlinger. Et av...
Nyttårsforsetter?

Nyttårsforsetter?

De fleste av oss streber alltid etter å bli en bedre versjon av oss selv. Og ja, stort sett har vi alltid et potensiale til å bli bedre på noe. For mange er et nytt år nye muligheter. Listene er ofte lange med forandringer og forbedringer vi skal utsette oss for i...